沟通是人与人之间、人与群体之间思想与感情的传递和反馈的过程，以求思想达成一致和感情的通畅。沟通是人与人之间、人与群体之间思想与感情的传递和反馈的过程，以求思想达成一致和感情的通畅。
如何提高自己的沟通能力呢?
一、选择合适的沟通方式
所谓沟通并不是面对面的交流，除了语言沟通，还可以用书信、消息等文字交流来沟通。不同的场合采用不同的沟通方式才能达到自己的效果。要灵活的采取有效的沟通方式，积极主动的和对方沟通，沟通的第一要素，是要使双方都感到舒服，放松，这样才能达到沟通的效果。
二、积极主动，把握机会进行沟通
有时候当对方很忙，如果你不争取就会失去沟通的机会。你要及时的告诉对方，你和他的交流只占用很短的时间，比如请给我一分钟的时间。这样或许你就有了交流的机会，只要你能够语言够精彩，话题够吸引力，对方或许就会给你更多的时间来交流沟通。沟通有时并不在于非得正式的场合，有时偶遇的电梯里，午饭时间，排队等候的时间，都可以作为沟通的机会。
三、注重沟通的语言，善用肢体语言
面对面沟通时话题要明确，言简意赅，能够让对方明白你表达的意思和意图。沟通的时候，话讲了一大堆，如果让对方不知所云，或者你的话有歧义造成对方误解则是大忌。在面对面沟通时，除了用你的语言来与对方沟通，你还要善于用你的眼神来与对方交流，不时的用眼睛看看对方的眼睛，从而判断对方是否赞同你的意见。学会用肢体语言为你的沟通交流来提升沟通效果。适当的时候通过你的手和身体语言，可以达到事半功倍的效果。
四、学会倾听，是沟通的重要环节
沟通并不是你一味的讲话给对方听，沟通是双向的，是讲和听的互动过程。因此，你除了要会讲，更需要会倾听，这样才能达到沟通交流的目的。在倾听的时候要不时的点头做出反应，并道出如好、嗯、是啊、的确是这样的等一些反馈语气词。通过倾听你可以了解，对方的想法，意图，并思考最有效的和对方交流，通过倾听，你还可以扬长避短，学习如何在自己不擅长的方面和对方进行交流。只有学会倾听，才能取得对方的信任，为下一步的沟通打好良好的基础。
五、通过不断的学习，训练，逐步提高沟通的能力
从书中获得的知识，是比较实用的。闲暇时，可以看一些沟通表达方面的书籍，来增加自己对沟通表达的理解，深入透彻的剖析，多学习一些总是好的。多多思考问题，锻炼自己的思维能力，从事物的另一面考虑，将自己的沟通思维发展到极致。快速转动你的大脑，思考沟通交流的能力，多多训练沟通能力。
如何提高沟通能力是现代社会人必备的一种能力，也是一直困扰大家的难题。而沟通不仅仅是使用语言，还有更重要的就是身体语言，每个人需要不断的训练，学习，持之以恒，沟通是一个团队最基本的要素，大家都应该学会如何沟通，如何向上，向下，平行之间的有效沟通。
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